CESSONS DE CROIRE QUE NOUS POUVONS CONTRÔLER NOS EMOTIONS.
La joie ou la colère, le désir ou le dégout, la peur ou l’attirance, l’orgueil ou la honte, la douleur ou la jouissance, cette liste n’est pas exhaustive et elle dénombre les émotions simples auxquelles chaque être humain peut être soumis à la suite d’expériences vécues.
La joie ou la colère, le désir ou le dégout, la peur ou l’attirance, l’orgueil ou la honte, la douleur ou la jouissance, cette liste n’est pas exhaustive et elle dénombre les émotions simples auxquelles chaque être humain peut être soumis à la suite d’expériences vécues.
Plus vous « testez » l’inconnu, plus souvent, vous aurez des émotions; les personnes « trop sages » ou « trop craintives » ne connaissent pas, vraiment, ce qu’est une émotion; elles ont tendance, en effet, à les rejeter ou à les éviter.
Les émotions nous permettent de mieux nous connaitre, de savoir ce que nous aimons, ce que nous n’aimons pas et, donc, de faire des choix de vie importants pour notre existence terrestre.
Une émotion ne se contrôle pas, elle ne dure pas, elle est une sorte de réponse globale de notre « être intime » suite à une rencontre, à une expérience unique.
Les gens qui n’expriment pas leurs emotions, par crainte ou par sagesse, sont des conservateurs, ils savent gerer ce qui existe, mais ils ne peuvent pas changer le monde.
Pour changer le monde, il faut apprendre à extérioser ses émotions, mieux, il faut apprendre à transmettre ses émotions.
Ce sont les souvenirs de nos émotions qui construisent nos sentiments, comme l’amour, la haine, l’amitié, la fraternité ou l’adversité.
Nos sentiments ne sont, jamais ni sincères, ni durables tant que nos émotions ne sont pas exprimées, ne sont pas acceptées.
Les sentiments sont le moteur de la vie (lorsqu’ils sont positifs) ou les freins de la vie (lorsqu’ils sont négatifs).
Mais, il n’y a pas démotions positives ou négatives, chaque émotion est un signal d’alarme, pour soi et pour les autres, qui nous dit que l’heure de prendre une décision est arrivée.
Pourtant, on ne doit, jamais, prendre une décision quand on est sous le coup d’une émotion.
Il faut laisser l’émotion nous quitter, prendre le temps de la reflexion avant de se décider, de faire des choix.
Car, l’émotion, lorsqu’elle nous habite, éteint notre cerveau, nous privant, ainsi, de toute capacité de jugement.
Montrer aux gens ce que nous ressentons permet de fixer les limites, de dire aux autres que nous souffrons ou que nous sommes heureux; cela leur permet de prendre soin de nous et s’ils ne le font pas de nous décider à rompre les liens avec eux ou à les affronter.
En effet, les gens qui vous aiment ne peuvent pas vous faire du mal volontairement, ils chercheront à vous faire plaisir.
Donc, sous le coup d’une émotion, il faut reconnaitre sa nature exacte, l’exprimer et s’en limiter à ça.
Plus tard quand la tempête passera, on se donnera le temps de l’évaluation pour décider.
Mais si, par orgueil, vous preférez garder pour vous vos larmes, vos éclats de rires, sachez que vous passez à côté d’une exopérience de vie unique : le lacher prise.
PAR TAMBA DANFAKHA
COACH FORMATEUR EN EFFICACITÉ